【吃對，肝好好】可以顧肝的６類天然食物－arena點滴札記

Jan 17 Fri 2014 10:25
【吃對，肝好好】可以顧肝的６類天然食物

⊙ 牛蒡：可減少酒精性肝炎造成的細胞傷害。
⊙ 薏仁、綠豆：中醫說法，有清熱、調節水分及抗病毒功能，可以減少肝系統損傷。
⊙ 綠茶：對於肝癌細胞有抑制效果。茶多酚類可以幫助肝臟排毒。

⊙ 紅豆、四神湯：具有利濕（調節水分）功能。
⊙ 小黃瓜、洋菇：具清熱、調節身體水分效果。
⊙ 紅棗：含有多醣體及營養素，可以補充能量。但一天三、四顆就好；且腹脹時不宜使用。