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■ 材料：
荷葉、玉米鬚各一兩、川芎、菊花各5錢、橘子皮或葡萄柚皮1顆、水2000ml。
■ 做法：
1. 將藥材洗淨用藥包先裝好，加水煮滾。
2. 沸騰後，轉小火再煮15分鐘，熄火後再燜15分。
3. 將煮好的藥汁及橘子、葡萄柚皮加入浴盆，調整水溫至40~45℃即可泡澡囉！
■ 功效：
加強代謝、促進血液循環，美膚、排水，增強皮膚抵抗力。
♫【泡澡要注意什麼？】
1.空腹及吃飽時請勿泡澡！
2.飯後兩小時以上再泡澡為宜。
3.保持浴室通風。
4.在泡澡過程中記得補充水分。
5.如有不適、像是暈眩、心悸、耳鳴等，請立即停止泡澡，儘快到通風的地方。
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