arena點滴札記

「專注力」最簡單的定義，是可以專注於一件事物上其持續時間的能力。這個能力會隨著年齡的增加而逐漸的延長，在六歲時絕大多數的兒童都可以持續三十分鐘。然而，部分兒童在專注力成熟得較慢，在研究中發現學齡兒童約有3%～5%會出現「注意力不足症候群」，也就是說一班三十個小朋友中，可能就有一兩位會有專注力上的困擾。

此外，在臺灣地區的研究中發現一個有趣的現象，雖然都市的教育資源較為豐富，然而兒童有注意力困擾的比例卻較鄉下來的高。難道是我們把孩子教導的不專心嗎？其實非然，而是在擁擠而繁忙的都市生活中，孩子的活動空間不足、過多的人工刺激物，加上不規律的生活作息，這些才是導致孩子注意力不佳的元凶。如果希望孩子可以專心學習，身為父母的我們必須要養成孩子規律的運動習慣，減少使用電視與電腦的時間，並且養成早睡早起的生活習慣，才是最為重要的事情。

在臨床上，我經常聽到媽媽擔心的說：「我的孩子上課不專心怎麼辦？」這真是一個很難回答的問題。孩子上課時，是動來動去，東摸西摸嗎？還是坐沒坐相，常常發呆嗎？或是喜歡說話，常常分心嗎？亦或是考試粗心大意呢？這些表現都可以說是「不專心」，但隱藏在問題後面的原因卻是完全不一樣的，當然協助的方式也不一樣。

文/臺安敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長
(本文出自Top945名人談教養)