①「睡眠」：早起早睡，才能補肝氣！
晚上11點前就寢，早上約6~7點太陽出來時起床，有利陽氣吸收、促進循環。
②「注意保暖」：冬天的衣服還不要收起來！
春季乍暖還寒，若沒有注意保暖，抵抗力下降，容易引發呼吸系統疾病唷！
③「每天早上梳頭100次」：
春天陽氣升發，起床後多梳頭有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的作用。
④「不要吃太鹹或太酸的食物」：
過量易傷肝腎之氣，不利於保養陽氣。
⑤「適當吃些『甘味性溫』的食物」：
可保養陽氣。
如：韭菜、蔥、香菜、花生等。
⑥ 「適合戶外運動」：
多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節身心情緒。
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