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毛豆富含色胺酸,為大腦製造血清素的原料,血清素可調節情緒,使腦部有愉悅的感覺;
色胺酸能助生成褪黑激素,有助改善失眠等症狀。
每日攝取3湯匙毛豆即可獲得功效唷!
資料參考:蘋果日報
arena點滴札記
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