美白、去斑！
緩解中暑的好水果
①【美白、去斑】
能「改善曬傷」及「美白去斑」。
■ 做法：
將西瓜皮白色部位削薄片後，
貼在曬傷的部位或臉部有斑點處即可。
②【減少皺紋】
可「增強皮膚彈性，減少皺紋」。
③【緩解中暑】
能「消暑解熱，生津止渴，幫助排毒」。
④【降血壓】
能舒張血管，「幫助降低血壓」。
⑤【改善便秘】
能促進腸胃蠕動。
⑥【預防心血管疾病】
能「降低血脂與軟化血管」，降低心血管疾病的風險。
⑦【防癌】
有豐富的茄紅素，可以幫助預防癌症。
⑧【抗老化】
富含各種維生素及抗氧化物質，可以「延緩衰老」。
♫【誰不適合吃西瓜？】
1.有「腸胃炎、腸胃潰瘍、口腔潰瘍」的人。
2.「糖尿病患者、腎功能不佳、感冒初期」的人。
3.「產婦、老年人」不宜多食。
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