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立秋時節，大家在逐漸適應秋燥的同時，仍要提防高溫“秋老虎”的來襲。在初秋“溫燥”期間，應注意潤燥養肺，同時緩解季節更替期間的“秋乏”。
嘴角起泡、額頭長痘、身體疲乏？這些都是秋燥的初期表現。具體如下：應做到起居有規律，注意根據氣溫變化及時添加衣物，避免過度貪涼。保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、薑等，可避免發散瀉肺。
除飲食調養外，一方面要注意多休息，同時也可適當滋補，在秋季調養，銀耳、百合、西洋參都是很好的選擇，西洋參具有養陰補氣的功效。
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