1.做好腿部和腳部保暖。
2.晚上睡覺前泡泡腳。
3.多吃溫性食物，例如羊肉、薑蒜等。
4.按摩腳底湧泉穴，早晚各100下。
5.久坐間隙做做手部和腰部運動。
6.不要穿太緊的衣服。
7.交替按摩大腿內側。

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