常常感到疲累、無力嗎？
『舒緩疲勞、補充體力！』
【必吃的3大養肝食物！】
①【韭菜】
■ 功效：
「補肝益腎」、提升陽氣、「增加抵抗力」。
■ 適合對象：
「常常感到疲倦、體力差者」食用。
■ 每周可吃1~2次。
②【核桃】
■ 功效：
可「護肝補腎」、「滋補強身」、益智。
■ 適合對象：
「工作忙碌、疲憊、頭腦昏沉者」。
■ 怎麼吃才好？
每天最多吃一般湯匙的「1平匙」，
以免熱量過高唷！
③【枸杞】
■ 功效：
「改善頭暈目眩、精神不濟，增加抵抗力」！
■ 適合對象：
「作息不正常、常熬夜者」。
❤【舒緩疲勞枸杞茶】
■ 食材：
枸杞8克、菊花3克，加500c.c.水。
■ 做法：
將所有材料加入水中，
煮沸後悶泡3分鐘，即可飲用。
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