中醫認為「秋氣」與人體的肺臟相通，若燥氣太強，容易引起上呼吸道疾病，如乾咳、喉嚨痛等；解決身體「火大」引起的症狀，首要多吃「滋陰潤燥」的食物，增加體內的「保濕液」。

✔ 生津退火功效的杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿蔔、豆腐是不錯選擇；
✔ 涼寒的食物要忌口，例如西瓜、香瓜等瓜果類；
✔ 少吃辛辣食物，如蔥、薑、蒜、韭、椒等，以免加重乾燥症狀。

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