目前分類：營養 (483)
- Nov 29 Sat 2014 17:18
【橘子超實用5大功效】
- Nov 29 Sat 2014 17:13
【四季豆的7大好處！】
- Nov 29 Sat 2014 17:13
燕麥是排毒防癌高手
燕麥纖維被譽為「貴族膳食纖維」。燕麥整顆穀物中皆含有優質的燕麥蛋白質以及水溶性纖維β-聚葡萄醣（β-glucan），是沖泡燕麥片時，吃起來口感黏黏的、膠狀物質的來源，同時也是燕麥營養價值高的代表。
- Nov 29 Sat 2014 17:09
洛神花茶功效
喝洛神花茶：皺紋少一半！皮膚保水、紅潤提升！ 洛神花確實不負「後山紅寶石」稱號，富含類黃酮、花青素、原兒茶酸、異黃酮等成分，對人體有益！速速小結４大功效： ✔ 降血脂、保護心血管； ✔ 抗皺美肌； ✔ 護肝； ✔ 防癌。
- Nov 29 Sat 2014 15:19
黑木耳能幫助消化系統 潤腸排毒
- Nov 29 Sat 2014 15:15
食芋頭的4大好處你知嗎?
- Oct 30 Thu 2014 14:53
神奇的薏米 祛濕良藥
薏米，利腸胃，有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
- Oct 30 Thu 2014 14:42
【 吃菱角的6大好處】
抗癌、解毒、消水腫！
【 吃菱角的6大好處】
- Oct 30 Thu 2014 14:37
秋季養生必備冬瓜湯
- Oct 22 Wed 2014 14:37
菠菜和堅果能防脂肪肝
- Oct 20 Mon 2014 14:57
柿子怎麼吃最好
柿子甜膩可口，營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、維生素、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍。而且還具有較高的藥用價值，鮮柿、柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都可入藥。
- Oct 11 Sat 2014 14:30
【吃栗子的7大好處！】
- Oct 10 Fri 2014 14:16
薑 大蒜 是天然抗生素
薑。生薑中的抗菌物質主要是薑黃素和揮發油，可顯著抑制真菌，同時對沙門氏菌有較強抑制作用。在炎熱的夏季，細菌容易污染食品，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。另外，用生薑水漱口可防治口臭和牙周炎。但需要注意的是，生薑不宜去皮吃，否則會影響薑的整體功效。
- Oct 10 Fri 2014 13:54
【 天然糖分可提供熱量 還有其他營養素 】
蔗糖屬於精緻糖，營養價值較蜂蜜、黑糖等天然糖分低，而手搖杯內常見的高果糖玉米糖漿屬於人工精緻糖，長期食用對人體健康有害，不但會刺激食慾產生甜食成癮性，更會導致代謝紊亂，增加罹患肥胖、脂肪肝及心血管疾病的風險。
- Oct 10 Fri 2014 13:53
山藥
山藥含有多種維他命B1、Ｂ２...等，及鈣、磷、鐵....等豐富礦物質，在中醫角度來說，性溫平，有補脾肺固腎氣、滋陰利濕、活血解毒、降血糖、預防心血管疾病等作用，新鮮山藥裡黏黏的汁液含有淀粉酶、多酚氧化酶等消化酵素，可幫助消化，且有些山藥中含有皂甘(Diosgenin)， 是製造荷爾蒙的重要成份，脂質含量極低，更是日常大眾的養身減脂食品~~
- Oct 10 Fri 2014 13:38
【 吃葡萄不吐葡萄籽 吃進更多營養 】
水果的種子不吐出來，忍著苦味吃下肚，吃水果所攝取到的營養，將有意想不到的加乘作用！
- Oct 06 Mon 2014 18:01
吃黑木耳有三大益處
木耳性甘平，主治益氣不饑(補氣益智，潤肺補腦，活血止血之功效)、《藥性切用》為：潤燥利腸、《隨息居飲食譜》載：“補氣耐饑，活血，治跌撲上，凡崩淋血痢痣患腸風，常食可愈、孟詵：利五臟，宣腸胃氣擁毒氣、《飲膳正要》：利五臟，寬腸胃。
- Oct 06 Mon 2014 16:59
【 芭樂養顏美容 抗氧化強又健胃 】
想補充維生素C嗎？除了依靠保健食品，或是大家熟知的奇異果之外，其實芭樂也具有豐富的維生素C。
- Sep 22 Mon 2014 17:36
【枸杞全身都是寶 營養價值高】
大家都知道枸杞子能滋補肝腎、潤肺止咳、益精明目，枸杞的根莖葉也都有他的營養價值喔>>
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