一杯黑咖啡的熱量大約只有１０卡，可是加了牛奶、奶精、糖之後，熱量可能比漢堡還要高。如果你想保持與咖啡約會，卻又不變胖，以下２點要注意：

⊙ 1.加肉桂粉，但不加糖或焦糖；
⊙ 2.拋棄鮮奶油或奶油球，低脂牛奶才是好主意。

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