「薑汁薏仁湯」～♫
也很適合生理期飲用唷！
【暖身消水腫的「薑汁薏仁湯」】
■ 食材：
薑片15g，艾葉10g，薏仁30g。
■ 做法：
1. 食材洗淨，薏仁先泡水4小時。
2. 鍋中加水淹過薏仁，燒開後轉小火煮至微爛。
3. 用另一小鍋，放入薑、艾葉，加入少許水，大火燒開後轉小火熬煮。
4. 當汁液顏色變深、氣味濃郁時即可關火，濾除薑和艾葉。
5. 將煮好的薑汁加入薏仁湯中，再熬煮15分鐘即可食用。
■ 功效：
→ 能去濕潤膚，有溫經化瘀的效果。
→ 適合寒濕凝滯型痛經的女生哦！
■ 甚麼是「寒濕凝滯型痛經」？
每次生理期都有較多的血塊或淤血，就是寒濕凝滯型哦～
♫〔食譜小變化〕
→ 在做法的第(2)步驟中，加入半杯白米和薏仁一起煮的話，就變成可以當早、晚餐的「薑汁薏仁粥」囉！
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