1.紅色:每天可以喝少量紅葡萄酒,但不能過量，以50~100毫升為宜;2.黑色:木耳含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。3.綠色:綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜等含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。4.白色:如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。

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