1、週五晚：300克優酪乳、300克地瓜蒸熟連皮吃、蘋果1個。
2、週六晚：300克優酪乳、500克地瓜蒸熟連皮吃，備3升淡蜂蜜水。
3、周日早6點：大口喝下一杯溫熱的淡鹽水，開始清除宿便。
之後將昨晚準備的蜂蜜水一杯一杯喝下，直到排出清便。
清腸排毒餐以半月一次為佳。清腸前一天要吃清淡一點。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄