牛奶的名聲似乎一直被人存疑，有人說它是「生鏽」的飲品，有人說它是會造成骨質疏鬆的兇手...營養師吳映蓉，從營養角度來分析：
- Mar 27 Thu 2014 10:32
【牛奶】與【豆漿】
- Mar 27 Thu 2014 10:18
【看看癌症離我們有多近？】
幾乎每個人身邊都有因為癌症去世的人，癌症和體質又有什麼關係呢??
- Mar 26 Wed 2014 10:49
【痛風病人少吃蘆筍】
- Mar 26 Wed 2014 10:48
【女性多吃紫色食物有助抗衰】
紫色食物富含的花青素屬於類黃酮物質，其抗氧化能力堪比維C和維E，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老。此外，紫色食物還富含人體必需的微量元素硒，硒不僅具有強的抗氧化作用，還能有效提高人體的免疫力，而且硒在防癌抗癌方面的功效更是顯著。
- Mar 26 Wed 2014 10:48
聽話的孩子≠好孩子
「不聽老人言，吃虧在眼前」的教育，讓曾經會調皮搗蛋的孩子成為「乖孩子」、「聽話的孩子」，習慣了聽父母的話，並帶著麻木、壓抑，迷茫的走向社會。
- Mar 26 Wed 2014 10:47
腹式呼吸法
所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還 不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。
- Mar 26 Wed 2014 10:46
【護眼抗輻射！「棗仁菊花茶」】
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還可以幫助睡眠喔！
生活 (2)
