1.清晨醒來一杯蜂蜜水，人體細胞忠實的捍衛者；
2.吃好早餐，來不及吃早餐就吃幾顆棗子；
3.和孩子一樣喝優酪乳，豆奶都要好；
4.睡前一杯牛奶，睡不好會人會浮腫；
5.飲食宜粗不宜細；6.餐前餐後多補充水分；
7.飯後半小時站著，散散步；8.飯後一小時吃水果；9.喝水。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄