1.長時間久坐:容易導致下半身水腫,膝關節也容易累積老化廢物,進而囤積脂肪。因此,坐了一小時起來走動,是非常重要的唷!
2.只坐電梯及手扶梯:走樓梯時是讓膝蓋周圍肌肉運動的最佳時機,若常靠電梯的話,容易讓膝蓋周圍的肌肉漸漸衰退,並轉為可怕的脂肪。
3.運動不足:不僅讓膝蓋容易囤積脂肪,也會降低代謝,導致發胖。
4.骨盆歪斜:骨盆歪斜容易導致血液循環不良,腳部容易水腫,並囤積老化廢物。

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