女生們那個來老是不舒服嗎??可以多補充以下營養素喔!

●魚油
●鎂:堅果類、乳製品、香蕉、黑芝麻
●維生素B6:牛肉、馬鈴薯、番薯、香蕉、菠菜、黃豆、冬瓜、糙米等

資料參考:新浪健康
arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()