最近一波寒流來襲，導致全台有數十人因此猝死，到底猝死是否有徵兆，或是該如何防範呢？

很多疾病都是「病從口入」，尤其是血壓高、血糖高及血脂高的三高病人，想要防猝死，更應該注意飲食，在寒冬來臨時，做好保暖，才能避免不幸發生。

三高患者，平常飲食不節制，寒冬來臨時又去冬令進補，就更是會雪上加霜，可能發生中風、心肌梗塞。

三高病人在寒冬時一定要做好保暖，平常要吃綠色蔬菜、水果、全穀、堅果的食物，由於含有豐富的鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸，才能避免不幸發生。

資料來源
健康醫療網
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