✔ 番茄：茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，「煮熟的番茄」效果更好，試試看來盤番茄炒蛋；

✔ 熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀，可吃點木瓜健胃、通便，用青木瓜燉煮排骨湯，可保護胃壁！

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