①杏仁是維生素E的最佳食物來源之一，可防止健身或肌肉拉傷後自由基對肌肉的損傷，加快肌肉恢復。②吃1盎司杏仁(大約25粒)可滿足維生素B2日攝入量的17%③杏仁中的鈣、鎂和鉀等礦物質含量豐富，有益增強骨骼健康。 VE、鈣、鎂和鉀組合，有益提高男性雄激素水準。

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