黑芝麻含「亞麻油酸」，可降膽固醇，降低心血管疾病風險，對抗氧化壓力。

中醫認為黑芝麻補肝腎、潤腸、健腦和烏髮，且有益呼吸道健康，也可讓皮膚維持光采細緻。

注意★（１）芝麻一定要壓碎吃才有效果、★（２）黑芝麻熱量不低，建議一天一匙即可，不要過量。

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