①生薑，含有薑辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質②黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益③胡蘿蔔，有助加強大腦新陳代謝④核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益⑤栗子，含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維靈敏性。

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