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半夜抽筋可能是「水喝太少導致電解質失衡」，所以除了紓緩肌肉還要喝點水；
也有可能是溫度低導致循環不好，所以保暖很重要，夏天則要把直吹腳部的電扇、冷氣風向移開。
預防半夜抽筋最好的方式是睡前做伸展運動，放鬆肌肉並促進血液循環。
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- May 21 Wed 2014 10:58
【半夜抽筋，怎麼辦？】
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