乳癌目前是台灣女性好發癌症的第一位，死亡率為第四位，年齡層約為45至55歲，年齡越大越可能產生><。
提供乳癌防治的撇步給大家，趕快分享給身邊的女性朋友吧！
預防乳癌，請你跟我這樣做>>
●自我檢查
1.觀看-舉起雙臂高過頭，再放下，檢視乳房與乳頭皮膚是否有
皺褶或凹陷
2.觸摸-躺或是利用洗澡時，用潤膚乳液觸摸乳房感覺有無硬塊
3.擠壓乳頭-是否有液體，白色或淡綠色都屬正常，若是有血水
流出，就必須注意。
●不抽菸 不喝酒
●少吃高脂食物(如全脂鮮奶、起士、油炸、燒烤、醃漬
人工製品、紅肉類)
●睡眠充足
●規律運動
資料參考：健康醫療網
全站熱搜
留言列表
生活 (2)
