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『消水腫妙方！』
『清熱排毒、消水腫』
【天然紅豆水】
■ 食材：
紅豆100g、水2000ml。
■ 做法：
1. 紅豆洗淨備用。
2. 鍋中加水煮沸，倒入紅豆後熄火，加蓋燜約30分鐘。
3. 濾除紅豆後，即可飲用湯汁。
■ 功效：
「消水腫、補血、清熱解毒、調經」。
♫【怎麼喝最好？】
1. 「溫熱」飲用。
2.每週喝約「3～4次」即可。
3.「避免睡前喝」：以免頻繁上廁所，影響睡眠喔！
♫【樂活小提醒】
1. 腎臟病患、腎功能失調者不適合飲用。
2. 剩餘的紅豆粒，可與白米煮成紅豆飯，或再加水煮軟後食用。
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