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秋天來了，又到了嘴唇乾裂的時節。引發嘴唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。怎樣在乾燥的季節保持雙唇的水潤、光彩呢？首先，日常生活中要攝入足夠的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。
1、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2、 海鮮
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、蟹、鯉魚、鰻魚、牡蠣。
3、 禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、及奶類。
4、 糧食及硬果類
如芝麻、黑豆、小米、小麥、大麥。
5、水果類及其他
甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、柿子、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口唇乾裂者應戒煙，少飲咖啡。
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