肝主疏泄、肝藏血，春季易使肝旺，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。現恰為春季，正是養肝好時節。要保護好肝臟，首先應該明白肝臟最想要的是什麼。有專家指出，以下七種營養要素和肝臟的關係最大。
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- Jul 12 Sat 2014 07:52
養肝最需要的七種營養！
- Jul 12 Sat 2014 07:27
斷食對健康的影響
利用斷食減肥或者低熱量飲食，對健康可是有很大的影響唷！
各種器官以及五臟六腑在斷食七天後，就會有下列退化情形發生!!!
- Jul 08 Tue 2014 16:56
更年期女性 宜多吃些粗糧
更年期女性容易因水鹽代謝紊亂而出現浮腫，並進一步引起血壓升高。所以要限制鹽的攝入，用量應為青年時的一半。更年期女性的糖代謝、脂肪代謝也容易紊亂，出現血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣硬化等病症，所以，應少吃甜食、動物脂肪和動物內臟，宜多吃些粗糧。還應多吃魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品，以預防骨質疏鬆等症。
- Jul 08 Tue 2014 16:54
預防心理問題 做到五好
- Jul 08 Tue 2014 16:50
6大方法助你遠離腸癌
- Jul 08 Tue 2014 16:42
【打造夏日「不累」體質，身心越來越舒暢！】
✔ 多喝水：幫助身體代謝、動腦前喝水可增加思考敏捷、緊張時喝水能和緩緊張情緒；
- Jul 07 Mon 2014 16:59
啤酒肚和肥胖是什麼關係？
啤酒肚；那些藏於人體重要腹部器官內的脂肪沉積導致人體細胞因數分泌受到影響，從而導致慢性炎症和疾病，隨著肥胖的發生，糖尿病、心腦血管疾病也將會越來越多，而同時也意味著因為心腦血管疾病死亡的人也將越來越多。如果男性腰圍超過102釐米或者女性腰圍超過了88釐米也被評定為肥胖。
- Jul 07 Mon 2014 13:27
【陽虛體質的調養 吃開心果】
養生強調“春夏養陽、秋冬養陰”，這樣的養生方法，對於避免很多疾病都非常有效。陽氣不足的人，可以從飲食、運動、藥物、中醫外治四個方面進行相關的調理，逐步提升體內陽氣，達到陰陽平衡的健康狀態。預防時可多吃補陽食物，如羊肉、蔥、薑、蒜、蝦米、韭菜、開心果、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
- Jul 07 Mon 2014 13:27
【鼻炎飲食 預防感冒的發生】
①保證充足的水分：保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。②注意補充維生素：多食含維生素C、E及紅色的食物，如番茄、蘋果、葡萄、草莓、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
- Jul 07 Mon 2014 13:26
四個小方法緩解經期情緒波動
- Jul 07 Mon 2014 13:25
【「薑湯」別亂喝！感冒更嚴重】
感冒初期，鼻水清而稀時，喝一些薑湯的確有助發汗，驅除風邪。
- Jul 07 Mon 2014 13:23
【女人宮寒身體差多吃3黑3紅】
女性體質屬陰，俗話說“十個女人九個寒”，子宮是女人身體裡最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法，紅色食物驅寒，黑色食物暖宮。三紅包含枸杞、紅豆、紅茶，三黑包含黑棗、黑米、黑豆。
- Jul 05 Sat 2014 12:45
【小黑蚊肆虐 叮前防範＆叮後處理不可不知！】
- Jul 05 Sat 2014 12:29
濕氣大，身體有信號
生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
- Jul 05 Sat 2014 12:04
【 荔枝吃多會上火！ 】
荔枝屬於典型上火水果，熱量密度高，食用10顆熱量直奔半碗飯，且若食用過量恐有便祕、痔瘡等問題，所以，吃荔枝應適量即可。
- Jul 05 Sat 2014 12:03
【女人九種不健康的身體暗示】
姊妹們，如果身體出現以下狀況，可能在暗示你身體有些毛病了~別忘了多愛自己一點，當個健康又美麗的女人喔!
- Jul 03 Thu 2014 16:31
消除脹氣要吃“它”
想要消除脹氣，得先知道如何避免脹氣！豆類、地瓜、蛋、馬鈴薯、洋蔥、牛奶、起司等美食，吃多了都容易脹氣。要是已經脹氣，可以試著避開以上食物，平日根據體質不同，適量食用即可。要是下午要與客戶開場重要會議，也許中午飯後先緩著不喝大杯冰拿鐵，或者吃香噴噴的烤地瓜。
- Jul 03 Thu 2014 16:28
【排毒最強的18種食物】
生活 (2)
