正身體類型分為三種：瘦型體質者、肥型體質、體育型體質。瘦型體質人群一般身材纖細，新陳代謝較快而且比較不容易增重。肥型體質身體較軟較圓，新陳代謝較慢，體重更容易增長。體育型體質通常都有肌肉，長肌肉也更快——他們較為強壯，體型為長方形。
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- May 03 Sat 2014 10:15
【3種不同體型瘦身秘笈大全】
- Apr 30 Wed 2014 15:05
10大超贊減肥方法狂甩脂
不用痛苦的節食，也不用大汗淋漓的運動，若能在日常鍛煉中注意強化練習，營養均衡，自我激勵且張弛有度——保證你能得到夢寐以求的好身材。
- Apr 25 Fri 2014 11:06
女性一生都需要的五種食物
優酪乳，潤腸補鈣。優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次優酪乳。
- Apr 21 Mon 2014 17:20
【激活新陳代謝，減肥第一步】
檢測你的代謝力
（測驗１）呼吸太淺嗎？
- Apr 18 Fri 2014 10:54
想減肥！什麼時候吃飯最好
早餐7：00。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。滿分早餐至少應包括三類食物：穀類食物，如麵條等；動物性食物，如肉類、蛋類、乳製品等；還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅果，那就更完美了。
- Apr 14 Mon 2014 11:15
【女人乳房護理八大禁忌】
1.忌強力擠壓。
- Mar 30 Sun 2014 14:19
【女孩需養成的14個好習慣】
1、多喝水 2、關注體型 3、遠離輻射 4、少熬夜 5、愛運動 6、久坐無益 7、選擇適合自己的護膚品 8、卸妝要認真仔細 9、早餐吃得好 10、飲食多元化 11、愛清潔、勤換洗
- Mar 28 Fri 2014 11:15
放慢衰老的腳步 三大絕招
吃麵包別剝麵包皮：世界抗衰老協會主席羅伯特‧高德曼博士介紹說，在烘烤麵包時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包皮中的含量，是未烘烤麵包皮含量的8倍。
- Mar 25 Tue 2014 11:49
腿足保健七法則 高抬貴腳解疲勞
- Mar 24 Mon 2014 10:12
【如何讓你的胸部又高又集中】
1 雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
- Mar 10 Mon 2014 10:24
50歲之後不穿胸罩老得快
隨著年齡的增加，乳房會越來越下垂，讓女人逐漸失去魅力。一些不良的生活習慣還會加速乳房的衰老。乳房是由乳腺、脂肪以及乳房懸韌帶組成，自身沒有肌肉組織，重量全由乳房懸韌帶來承受。隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。
- Mar 07 Fri 2014 20:30
【如何減重不復胖 】
方法1／睡眠充足 至少6小時
方法2／點心一次只能吃1個
- Mar 07 Fri 2014 10:28
減肥瑜伽怎麼做效果最好
- Mar 07 Fri 2014 10:19
【瘦小腹的７種好水果 】
這樣吃！輕鬆變窈窕～
生活 (2)
