close
1 雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
2 手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。
3 手臂慢慢向左、右做平移運動。
4 持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。
全站熱搜
- Mar 24 Mon 2014 10:12
【如何讓你的胸部又高又集中】
留言列表
留言列表發表留言
生活 (2)
