季節轉換，你必須知道的事－arena點滴札記

Oct 07 Mon 2013 11:40
季節轉換，你必須知道的事

入秋以後，氣候乾燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，身體容易出現「燥熱」情形：如皮膚乾燥、咳嗽、腫痛等，尤其氣候多變，早晚溫差大，抵抗力較差的老人及小孩，一不留心，很容易罹患感冒或舊疾復發...

解決身體「火大」引起的症狀，首要多吃滋陰潤燥的食物，增加體內的「保濕液」。

有生津退火功效的杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿蔔、豆腐是不錯選擇。