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睡覺前揉揉身體3部位，讓自己更健康、更好睡^^
①推背，背部皮下蘊藏著大量免疫細胞，通過推背可以疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑；
②捏脊，長期堅持可健脾養胃、防治營養不良症；
③摩腹，可以促進血液和淋巴液的循環，改善胃腸功能，促進機體代謝。
資料參考：微博健康
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- Aug 04 Mon 2014 10:48
睡覺前揉揉身體3部位
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