據衛福部統計，台灣每年約新增1萬乳癌病例，即使手術仍約有2~3成的患者會復發或轉移，且其中約80%會在3年內出現復發或轉移，據國外回溯性研究顯示，乳癌患者若睡眠少於7小時，將提高復發風險，推測可能是睡眠時間不足或睡眠品質不佳，使身體免疫力下降，進而增加乳癌復發風險。
盡量維持作息正常、切忌不要熬夜，每天最晚11點前就寢，睡眠時間至少有7小時，白天起床時也應外出適度曬太陽，午睡時間不要太久、約30分鐘，以免白天睡太久，又導致晚上睡不著，易使作息混亂。
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