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1.嘔吐發生時首先需空腹不要吃任何食物或飲料。
2.臥床休息,直到覺得舒服。
3.嘔吐停時1小時之後,開始喝一些清淡的飲料,如稀釋一倍的蘋果汁或葡萄汁、電解質水…
4.症狀消失12~48小時之後,當感覺舒服、有食慾了,開始進食一點清湯、稀飯、蘇打餅、烤吐司…等清淡食物。
5.如果嘔吐持續超過24小時,則需小口喝一些電解質水、以補足流失的體液。老年人或六歲以下小孩尤其要注要脫水。

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