增強人體自身解毒排毒能力，擁有健康的脾胃才有健康的身體，若腸胃道機能低下，則無法排除食入的毒素，會加重肝腎負擔。
● 檸檬水
幫助身體抗氧化
● 黑木耳
黑木耳的植物膠質能有效吸附殘留在體內的雜質
● 糙米飯
可以清潔大腸吸掉許多淤積物，將其從體內排除
● 大蒜
可抑制腸胃道的壞菌，促進血液循環以降低體內重金屬濃度
● 綠豆湯
味甘性涼自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。
(資料來源:健康醫療網)
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