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①深海魚和柑橘等抗炎食物。②芒果等抗氧化食物：對抗自由基，減輕關節負荷。③蘿蔔等有助關節軟骨修復的食物：可以強化韌帶的強度，增加關節潤滑黏液的分泌。④櫻桃和柑橘等食物：不但可加強關節內膠質的彈性，還能抑制關節炎性反應。
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- Sep 11 Thu 2014 14:26
【3類食物保養關節】
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