arena點滴札記

①【防癌】
■ 能降低癌症細胞的增生。
■「清除自由基的功效是維生素C的20倍，維生素E的50倍！」

②【保護眼睛】
能平衡眼壓，「預防白內障、青光眼」。

③【預防心血管疾病】
保持血管彈性，改善血液循環，「預防高血壓、心臟病」等。

④【抗衰老】
可保護皮膚內的膠原蛋白，「減少皺紋，預防肌膚老化」。

⑤【增強免疫力】
能「預防感冒，改善過敏」。

抗老、防癌！
❤【9種神奇的紫色蔬果！】

①【藍莓】
是含「花青素最多」的蔬果，還可「預防失智症」。

②【紫葡萄】
■ 花青素含量僅次於藍莓。
■ 類黃酮能「幫助細胞抗氧化、防衰老」！

③【紫地瓜】
■ 有「18種氨基酸、8種維生素、10多種天然礦物質」。
■ 能「補血、瘦身」。

④【紫洋蔥】
■ 有很好的抗衰老功能。
■ 含有微量元素，能「增強細胞的活力」！

⑤【茄子】
茄子的「皮」含有花青素及維生素B，
→ 所以吃茄子時記得要吃皮唷！

⑥【桑椹】
能「補血，烏髮」。

⑦【紫高麗菜】
可「預防胃潰瘍」。
也含有「抗老元素-硫」→ 能「預防掉髮，維持指甲健康」。

⑧【李子】
能「補血，清除膽固醇」。

⑨【紫花椰菜】
富含「花青素及維生素A、B1、B2、C」，
→「防癌、降血壓、提高免疫力」。