大家知道嗎？
末梢血液循環不佳，除了會「加速老化」，
長期下來容易引起「腦萎縮、失智症」唷！
促進末梢循環的【黨參補氣粥】
■ 食材：
黨參、黃耆、桂枝、牛膝、杜仲各2錢，白飯1碗、水500c.c、鹽少許。
■ 做法：
1. 藥材洗淨後，放入紗布袋綁緊。
2. 將藥材包及水放入鍋中，開小火熬煮。
3. 煮至湯呈現棕褐色，便可將白飯倒入燉煮。
4. 熬煮至米飯軟爛後，加入少許鹽調味，即可關火，這樣就完成囉！。
■ 功效：
→ 補中益氣，溫通筋脈，活血，補肝腎，強筋骨。
→ 能「改善氣血不足、末梢血液循環不良」。
♫【為什麼會末梢循環不良呢？！】
■ 『氣血不足』：
會造成手腳冰冷、頭暈、耳鳴、易疲倦、四肢發軟、發麻等。
■ 『氣滯血淤』：
會使血管容易栓塞、易瘀血、心絞痛、手腳痠痛等。
♫【中醫師小提醒】
除了透過飲食調理，可以配合按摩及一些較緩和的運動，來幫助血液活絡，
如：散步、柔軟操等。
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