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⊙ 喝水了沒？長時間待在濕度低的空調環境，別忘了補充水分之必要！

⊙ 規律從事有氧及有助心肺功能的運動：Walking很棒！最好走到有一點喘的程度;

⊙ 按摩肺經：少商穴（大拇指指甲根部內緣）：肺經上的穴位，能緩和咽喉疼痛。

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