炸彈一：水果當主食
著火點：蛋白質含量少，脂肪含量更是微乎其微，營養成分不全。長時間食用，不能提供足夠的熱量和蛋白質，會造成營養失衡，甚至引發各種疾病。
熄滅法：水果不能當主食，只能當輔食品。
炸彈二：經常吃醃制食品
著火點：在醃制魚、肉、菜等食物時，食鹽容易轉化成亞硝酸鹽，食用後，在體內酶的催化作用下，會與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，多吃會導致癌症及早衰。
熄滅法：少吃為妙，多吃新鮮食品。
炸彈三：嗜飲高濃度咖啡
著火點：咖啡中含有高濃度的咖啡因，攝入過量，會使得心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高，容易患心臟病；降低受孕率；降低工作效率。
熄滅法：少喝，一天最好不超1杯。
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