1、貧血，補充高鐵食物。如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
2、經期不適，喝些加蜜熱奶。
3、痛經，吃點香蕉。
4、偏頭痛，多吃含鎂食物。如小米、豆類、堅果等。
5、抑鬱，常吃魚類。
6、雌激素下降，攝取豆製品。
7、乳腺病，多吃全麥食物和海帶。
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