很多人認為屁不登大雅之堂，常忍著不放，這其實有違養生之道。宋美齡享年103歲，她的長壽之道正是“不存氣”。

屁屬於濁氣下行。健康人最理想的放屁量是每天約500毫升。有屁不放，屁就會從腸子裡跑到血液中，再進入肝臟腎臟，增加身體的負擔，甚至造成“屁中毒”，輕則引起消化不良、頭暈目眩，重則引發腹膜炎、腸梗阻等。

除了腸道的氣，心裡的氣也需要及時排。宋美齡的貼身侍從鍾愛民曾說：“老夫人之所以能長壽，關鍵是從不‘留氣’，遇到不順心的事想發脾氣時，就會痛痛快快地發出來，絕不悶在肚子裡。”

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