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【促進血液循環、預防中風！「玉竹菠菜湯」】
還能幫助補血喔！
■ 食材：
玉竹30g、菠菜300g、水2000ml、鹽適量。
■ 做法：
1. 玉竹洗凈切碎，加水1000ml熬煮約30分鐘，濾渣留湯。
2. 將菠菜洗凈切小段，與玉竹湯、再加水1000ml放入鍋內。
3. 煮滾後加入適量鹽調味，即可食用。
■ 功效：
「玉竹」：
→ 養陰潤燥、生津止渴。
→ 能「改善血液循環、降血糖、強心」等作用。
「菠菜」：
養血、和血通脈、潤燥滑腸、養肝明目。
♫【小提醒】
胃有痰濕氣滯者不宜食用玉竹。
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