便秘應急妙招——麵條+純黑麻油－arena點滴札記

Nov 29 Fri 2013 10:40
便秘應急妙招——麵條+純黑麻油

便秘憋得難受怎麼辦？宣院推薦了一個能解決燃眉之急的小妙招：排不出便時吃點麵條，多放點純黑麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉更管用。“腸胃對油的消化量有限，若攝油量比正常多好幾倍，吸收不了的油分便直接進入大腸，起潤滑腸道的作用。” 便秘是個綜合因素，保持飲食規律，多喝水，多吃水分多的食物，多吃蘿蔔、冬瓜、麵食、玉米等食物，都有助改善單純的功能性便秘。