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「鬆頸四招」，把手擺在耳上，再輕推頭向左右，也可放在前額或腦後，輕推頭部前後伸展，每次維持30秒，每回5次，每天早晚、中午與洗澡後練習，就能放鬆肩頸壓力。

肩膀緊緊的，可透過「鬆頸四招」，把手擺在耳上，再輕推頭向左右，也可放在前額或腦後，輕推頭部前後伸展，每次維持30秒，每回5次，每天早晚、中午與洗澡後練習，就能放鬆肩頸壓力。 資料來源：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=217641

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