吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂－arena點滴札記

Oct 30 Wed 2013 19:55
吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂

吃苦這件事，不是每個人都喜歡，且講到最不受歡迎的蔬果，苦瓜更絕對是榜上有名，又苦又澀總讓人避之唯恐不及。不過，苦瓜卻是十分重要的蔬菜，特別是對肝臟有極佳的保護作用，還能排毒、降血脂，對於現代人來說是很好的健康食材。

苦瓜益處：
1.促進食慾，消炎退熱
2.降血糖血脂，護肝武器

吃苦瓜要注意：
脾胃虛弱者及孕婦　須適量食用
苦味食品不宜過量食用，否則會易引起噁心、嘔吐等症狀，苦瓜性寒，吃過量容易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要注意食用量。