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●一是及時增減衣服●二是多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，以少量頻飲為最佳●三是多食新鮮蔬菜和水果●四是少吃辛辣煎炸熱食品●五是重看精神保養：虛的人，怒氣易旺，動輒發脾氣。怒氣恰恰旺，久則內耗津。因此，防禦秋燥的另一環就是要重看精神的保養。

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