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中醫師建議幾個「慢慢清醒Tips」：
✔ 用雙手掌緣由外往內按摩眼眶四周。
✔ 用雙手掌緣按摩外耳殼，也有同樣效果！
✔ 平躺在床上，雙腳伸直，腳踝處左右搖擺３－５分鐘，活絡下半身的循環。
✔ 起身坐起來，在床上伸展一下雙臂，扭腰動一動，讓身體的溫度回升，就能舒服地下床了。
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