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我每天早上起床先喝杯淡鹽水。早起後倒一杯白開水，放少許鹽，一攪，淡鹽水就做成了。最初，晚上感覺嗓子癢，也沖一杯淡鹽水喝，喝後感覺舒服多了，咳得也不再那麼厲害。
喝了一段時間，我感覺早起和臨睡時嗓子不再那麼難受，雖仍有異物感，想咳，但咳的時間不再像以前那麼長了。就這樣，我堅持喝了一年多的淡鹽水，竟在不知不覺中把慢性咽炎沖走了。淡鹽水衛生安全，無副作用。即使沒病，每天喝一杯，也對身體有益，殺菌、消毒，更可養顏美容。
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